IL MIO BAMBINO NON MI DORME

Come risolvere i problemi di sonno dei propri figli

di Sara Letardi

Quante volte si sveglierà mio figlio questa notte?

Quanto tempo impiegherà per riaddormentarsi?

Queste sono solo alcune delle domande che affliggono mamme e papà al momento della nanna.

Le difficoltà ad addormentarsi e i risvegli notturni dei bambini mettono a dura prova i genitori che si sentono sempre più stanchi e sfiduciati nelle loro competenze.

Ad essi è dedicato questo libro nel quale l’autrice, traendo spunto dal meglio dei vari "metodi" già esistenti e dalla propria esperienza personale, ha elaborato una nuova ed efficace via, valida per ogni bambino, per risolvere i problemi di sonno.

I genitori impareranno a:

- conoscere la fisiologia del sonno

- riconoscere i condizionamenti culturali della società

- osservare i comportamenti del bambino

- costruire e applicare un proprio programma "di viaggio"

- insegnare al proprio figlio ad addormentarsi da solo

- anticipare (o posticipare) l’ora della nanna

Conoscendo meglio le esigenze del bambino, bilanciando i bisogni dei genitori con le sue necessità, si raggiungerà un equilibrio di cui potrà godere tutta la famiglia in linea con il proprio progetto educativo.

INDICE

Parte I: COME DORMONO I BAMBINI           
CAPITOLO I - Come nasce un problema    
Storia di lettini e lettoni    
L’esperto risponde    
L’estinzione graduale    
Altre voci, altri esperti    

CAPITOLO II - Il sonno e la sua evoluzione    
Come dormono (quando dormono) mamma e papà    
Come dorme il bimbo    
Quano dormono i bambini    
I risvegli notturni sono fisiologici    

CAPITOLO III - Lo sviluppo del ritmo sonno-veglia    
Cosa regola il sonno    

CAPITOLO IV - Perché non dormono?    
Gli altri cuccioli non dicono “Mamma!”    
Un tempo per abbracciare    

CAPITOLO V - Così uguali, così diversi    
Oltre la biologia, il ruolo della cultura    
E in Italia?    
Una necessaria mediazione     

CAPITOLO VI - Prendersi cura del bambino di notte       
Le poppate notturne    
MAL: il metodo dell’amenorrea da lattazione    
Scatti di crescita: avrò abbastanza latte?    
Il bambino dormiglione o sonnolento: come svegliarlo    
Il cambio del pannolino    

CAPITOLO VII - Dove dormono i bambini?    
Dove dormivano i bambini?    
Dormire vicino al bambino    
Una nanna sicura    

CAPITOLO VIII - Quando i bambini non dormono    
Il bisogno di sonno dei bambini    
Il bisogno di sonno delle mamme e dei papà    
Trovare un equilibrio    

Parte II: COME FAR DORMIRE I BAMBINI     
CAPITOLO IX - Individuare il problema    
Osserviamo il bambino    
Come riconoscere se esiste un problema di sonno     

CAPITOLO X - Nel sonno, a piccoli passi    
Stella stellina, la notte si avvicina    
Come scrivere il programma di viaggio (STAR)    
Dove siamo, come proseguire    
Consigli generali    
 
CAPITOLO XI - Un sonno adeguato    
Quando il bimbo è stanco    
I primi mesi (da 0 a 3 mesi)    
Il bambino più grande (3-20 mesi)    
Il bambino grandicello (dopo i 20 mesi)    

CAPITOLO XII - Tempi regolari    
Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)    
Il bambino più grande (oltre i 3-4 mesi)    
Una giornata organizzata    

CAPITOLO XIII - Associazioni con il sonno    
Sonno e risvegli    
Il bambino piccolo (fino a 3-4 mesi)    
Il bambino più grande    
Cosa vuol dire “addormentarsi da solo”    
Il bambino che si addormenta poppando    
Il bambino che si addormenta solo in braccio    
Il bambino che si addormenta solo con mamma o papà     
I risvegli notturni, come diminuirli    
Orsacchiotti e copertine    

Capitolo XIV - Il rituale per la nanna    
Che cos’è un rituale    
Il ritual e l’ora della nanna    

Capitolo XV - Altri disturbi del sonno    
Parasonnie    
Cause cliniche che possono disturbare il sonno    

Capitolo XVI - Situazioni speciali    
Inserimento al nido    
Inserimento alla scuole dell’infanzia    
Mettere a letto più bambini    
Bambini in viaggio    

Prima di salutarci    
Per approfondire    
Bibliografia